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Tantos recuerdos…

“El recuerdo es el perfume del alma”. Envejecer no tiene por qué implicar la pérdida de la memoria, si bien a partir de los 65 años de edad se producen ciertos deterioros, así que es importante trabajarla. Actualmente existen varios programas de entrenamiento y estimulación de...
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La edad de la perfección

La aspiración a ser perfecto ha sido una constante para el ser humano de todas las épocas. Los filósofos dicen que lo perfecto es algo acabado, completado y que no le falta ni le sobra nada para ser lo que es. Para Aristóteles, lo perfecto es...
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Mindfulness para mayores.

Los beneficios de una buena respiración. Respirar es la cosa más natural del mundo. Es lo primero que hacemos al nacer y nuestra vida terminará con nuestro último aliento. Ocurre de forma automática, sin que casi nos demos cuenta de que está sucediendo. Sin embargo, la...
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Problemas y desafíos

Ayuda proveniente del pasado. Los recuerdos no solo traen alegría, sino que dan sentido a la vida y ayudan en la definición y experiencia de la propia personalidad, en tiempos borrascosos pueden prestar asimismo una valiosa ayuda y acompañarnos en el futuro. En cuanto tome consciencia...
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Aprendamos a observar.

Observar de manera consciente no es una cosa fácil. Nunca nos han enseñado cómo hacerlo. Por un lado estamos acostumbrados a hacer mil cosas a la vez y el trepidante mundo actual nos ofrece un sinfín de estímulos externos que mantienen nuestra atención pendiente no solo...
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