Categoría: Meditación

Mindfulness para mayores.

Meditación andando. Caminar es una de las muchas cosas que damos por sentado, es algo que hacemos automáticamente, sin pensar. Como todo lo que normalmente hace nuestro cuerpo, es algo realmente extraordinario. Aunque no siempre puede ser algo tan obvio. Algunas personas nunca han podido caminar,...

Aprendamos a observar.

Observar de manera consciente no es una cosa fácil. Nunca nos han enseñado cómo hacerlo. Por un lado estamos acostumbrados a hacer mil cosas a la vez y el trepidante mundo actual nos ofrece un sinfín de estímulos externos que mantienen nuestra atención pendiente no solo...

El Zen y los haikus

El Zen encuentra naturalmente su expresión más espontánea en la poesía. El Zen, que va más allá del ego para alcanzar la plenitud del ‘Sí’; el Zen, rechazo del verbalismo, del intelectualismo; el Zen insolencia, humor, libertad; el Zen, amor por todos y por todo, atento...

Mindfulness: otra manera de decir “meditación”

7 actitudes para poner en práctica. Hemos hecho referencia en esta sección en varias ocasiones a prácticas como el Yoga, la relajación o la meditación. Hoy en día está muy de moda un término nuevo: mindfulness, que en última instancia habla de lo mismo: permanecer en...