Publicaciones: Siglo XXI

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La curiosidad y la creatividad en la vejez.

Nunca deberíamos dejar de hacer preguntas. Simone de Beauvoir defendía que la persona que envejece no solo debería hacerlo de forma serena sino apasionadamente creativa. Y que, sobreponiéndose al posible cansancio acumulado, tendría que intentar afrontar las vicisitudes del día con la mirada nueva, ingenua, impetuosa...

El cuaderno de recuerdos.

Compañeros del camino procedentes del pasado. Nuestros recuerdos son recorridos una y otra vez por personas, personas con las cuales compartimos o hemos compartido nuestro camino, y a las que posiblemente conocemos o hemos conocido bien hace ya tiempo, así como personas a las que no...

La práctica del mindfulness (3)

Beneficios de una buena respiración. Aumento del oxígeno en la sangre. Disminuye la fatiga. Masaje de los órganos internos. Aumenta nuestra capacidad pulmonar. Calma nuestra mente. La práctica del mindfulness conlleva la observación de nuestra respiración, tomar conciencia de la misma. Mediante el mindfulness aprendemos a...

Lugares simbólicos.

Los espacios para recuerdos. Los lugares importantes de nuestra vida, tanto los que existen realmente como los que “solo” existen en nuestro espíritu, son poderosas señales de reconstrucción que hacen aflorar a nuestra conciencia recuerdos que creíamos haber olvidado hacía tiempo. Un paseo de esta índole...

La respiración.

Ejercicios para hacer en parejas. Estos sencillos ejercicios pueden realizarse en parejas y le ayudarán a aumentar su conciencia respiratoria. Además, puede resultar muy agradable, gratificante y también divertido el poder compartir la experiencia con los demás. Sentado o de pie, uno enfrente del otro Juntar...

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