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El envejecimiento activo

El proceso de envejecer nos acompaña a lo largo de toda la vida. Su desarrollo no solo está vinculado al tiempo, sino que también está ligado a la persona (estado físico, características psicológicas, cuidados de la salud, historia previa), a los otros (apoyo social, participación, respeto...
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El Zen y los haikus

El Zen encuentra naturalmente su expresión más espontánea en la poesía. El Zen, que va más allá del ego para alcanzar la plenitud del ‘Sí’; el Zen, rechazo del verbalismo, del intelectualismo; el Zen insolencia, humor, libertad; el Zen, amor por todos y por todo, atento...
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La edad de la serenidad

Aprendiendo a instalarse en la vejez. El carácter tranquilo y sereno es un logro de la persona vieja sana e integrada, que se ha instalado de manera apropiada en la vejez. “Aquí paz, y después, la gloria” es la frase que pone fin a un asunto...
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Alimentación para un sueño reparador

Consejos de Martina Ferrer contra el insomnio. Cuando se sufre de insomnio o problemas para dormir, tan importante es cambiar ciertos hábitos como cuidar la alimentación. Algunos nutrientes favorecen la relajación e inducen el sueño. Para un buen descanso hay que cuidar la alimentación, garantizando el...
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El lenguaje del recuerdo

Las cinco formas principales de recuerdos simbólicos. Los recuerdos simbólicos pueden subdividirse en cinco formas principales: objetos, lugares, personas, situaciones, y fases de la vida. A diferencia de lo que ocurre con los recuerdos paralelos, en los que la vinculación entre el recuerdo y la situación...
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