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Mindfulness para mayores.

Meditación andando. Caminar es una de las muchas cosas que damos por sentado, es algo que hacemos automáticamente, sin pensar. Como todo lo que normalmente hace nuestro cuerpo, es algo realmente extraordinario. Aunque no siempre puede ser algo tan obvio. Algunas personas nunca han podido caminar,...
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Tantos recuerdos…

“El recuerdo es el perfume del alma”. Envejecer no tiene por qué implicar la pérdida de la memoria, si bien a partir de los 65 años de edad se producen ciertos deterioros, así que es importante trabajarla. Actualmente existen varios programas de entrenamiento y estimulación de...
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La edad de la perfección

La aspiración a ser perfecto ha sido una constante para el ser humano de todas las épocas. Los filósofos dicen que lo perfecto es algo acabado, completado y que no le falta ni le sobra nada para ser lo que es. Para Aristóteles, lo perfecto es...
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Mindfulness para mayores.

Los beneficios de una buena respiración. Respirar es la cosa más natural del mundo. Es lo primero que hacemos al nacer y nuestra vida terminará con nuestro último aliento. Ocurre de forma automática, sin que casi nos demos cuenta de que está sucediendo. Sin embargo, la...
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Problemas y desafíos

Ayuda proveniente del pasado. Los recuerdos no solo traen alegría, sino que dan sentido a la vida y ayudan en la definición y experiencia de la propia personalidad, en tiempos borrascosos pueden prestar asimismo una valiosa ayuda y acompañarnos en el futuro. En cuanto tome consciencia...
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