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La importancia de una buena relajación

Está en nuestras manos dedicar un rato cada día a relajar nuestro cuerpo. Un cuerpo relajado responde mejor a las exigencias a las que le sometemos diariamente. Un cuerpo relajado ayuda a sentirse bien y es clave para una buena salud. A menudo partes de nuestro...
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Ejercicios de lenguaje

Hacer ejercicios estimulantes para el cerebro nos permite mantener la mente activa. Hoy te proponemos algunos ejercicios basados en el uso del lenguaje. De la A a la Z Te proponemos un divertido reto. Escojamos primero un tema: por ejemplo, los animales. Debes escribir tantos nombres como...
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La vejez desde otro punto de vista

Adolescencia y vejez en la cultura samoana. “Un hombre raramente alcanza su primer título antes de los treinta años, a menudo no antes de los cuarenta si vive más allá de la madurez, que se alcanza a los cincuenta y cinco o sesenta años, se le...
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Ejercicios de atención

Hacer ejercicios estimulantes para el cerebro nos permite mantener la mente activa. Hoy volvemos a proponer algunos ejercicios para cuidar nuestro cerebro. Menudo desorden Observa las siguientes secuencias de números. Parece que son secuencias ordenadas del 0 al 9, pero hay números que están repetidos. Identifica...
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Entrenar la mente para la felicidad

No podemos cambiar un hecho, pero sí podemos cambiar nuestra manera de vivirlo. A menudo sentimos tristeza, angustia, soledad o diferentes formas de infelicidad o negatividad. Una simple desazón o insatisfacción que no sabemos de donde viene, o peor, que creemos que viene de alguna circunstancia...
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