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Yoga en silla para adultos mayores

La postura del árbol (Vrksasana). Hoy queremos proponer la postura del árbol (Vrksasana) pero realizada en una silla, lo cual es ideal para todos aquellos que están en una silla de ruedas o simplemente les resulta más sencillo de esta manera. El Yoga es una disciplina...
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Nunca es tarde para conocerse mejor

Nunca es tarde para conocerse mejor. Muchas veces tenemos la sensación de haber vivido tan deprisa que no hemos tenido tiempo suficiente para dedicarlo a conocernos mejor. A menudo nos hemos preocupado más por el trabajo, por los que nos rodean, por las circunstancias de la...
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Disfrutar la vida

Disfrutar la vida. Cuando lo habitual en muchos lugares del mundo es no llegar a los cincuenta o sesenta años, se convierte en ‘un lujo’ vivir en países desarrollados en los que la esperanza de vida es cada vez mayor. Pero ya no vale solo con...
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Vivir más y mejor

Vivir más y mejor. Hasta no hace mucho tiempo, la esperanza de vida venía marcada fundamentalmente por la genética de cada uno, representada en nuestro ADN. Aunque también es cierto que el lugar en el que vivimos puede influir decisivamente en nuestra longevidad. Hay lugares en...
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El Yoga nos ayuda a cuidar de nuestra columna vertebral

La postura del Yoga: “La pinza”. Hoy queremos proponer un sencillo ejercicio para cuidar nuestra columna vertebral que podemos realizar en cualquier momento del día. Se trata de una postura de Yoga: “La pinza”, a la que vamos a llegar a través de un movimiento muy...
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